ЛУННА ДИЕТА 2010

Единственият спътник на земята – Луната, влияе освен на приливите и отливите, както всички знаем, но и на някои процеси в човешкото тяло, поради голямата концентрация на вода в него (около 70% от тялото ни е именно вода). Диетолозите твърдят, че е възможно да регулираме телесната си маса, спазвайки определена диета спрямо лунните фази.

Какво представлява лунната диета?

Казано на кратко лунната диета е течна диета, стриктно ръководена от лунните фази. При настъпване на дадена фаза на луната, в точно определения час започва вашата течна диета, и завършва след 24 часа. През тези 24 часа трябва да приемате само течности: вода, чай и сокове.

Луната влияе върху различните процеси в човешкото тяло. И това е така поради факта, че голяма част от организма ни е съставен от вода. Затова много диетолози препоръчват регулация на теглото, според фазите на Луната.

Диетата трябва да се започне в момента, в който Луната навлезе в една от четирите си фази и да завърши след едно денонощие, но половин час по-късно. В този период трябва да се пият само прясно изцедени сокове от плодове и зеленчуци, чай с мед, минерална вода. Поемането на повече течности оказва многостранно и благотворно влияние върху тонуса, самочувствието и здравето ни: стимулира бъбречната дейност, изчиства организма и укрепва имунната система. Наред с това най-много до месец, може да се свалят от 1 до 3 килограма, без никакъв риск за здравето.

Няма да има ефект от лунната диета, както добре знаете и от всяка друга, ако веднага след като минат 24-те часа и половина се натъпчете с калории. Най-добре е да се спазват класическите съвети – нетлъсти меса, повече зеленчуци и плодове. Да се предпочитат задушени, варени и печени храни, пред пържени.

Фази на луната:

Луната има четири фази, от които зависи вашата диета, с други думи средно един път седмично не трябва да ядете нищо. За начинаещи е почти задължително да си изберат само една фаза (най-често пълнолуние) и така гладувате само един ден в месеца. Фазите ще намерите на всеки един календар, ако се вгледате внимателно, на някои дори са дадени с точно определеният час, също така има и лунни календари които може да закупите от книжарниците за стотинки.

Няколко полезни съвета: Целта на лунната диета не е да огладнеете хубаво за двадесет и четири часа и на двадесет и петия да започнете да се тъпчете или да продължите стария си начин на хранене. Някои хора не могат да гладуват и това се отразява на теглото им, защото след гладуване настъпва “вълчи глад” и увеличавате с пъти килограмите които сте свалили. Ако водите активен начин на живот, едва ли лунната диета е подходяща за вас, но това решавате вие.

След завършването на лунната диета, направете лека захранка с храни които няма да натоварят организма ви, в никакъв случай мазно или пържено. Добър избор е варени пилешки гърди.

Лунна диета 2010

Лунен календар за 2010 година
Всички времена и дати са в UT – Universal time (2 часа преди българското време).

Лунна диета януари 2010
7 януари 2010, 12:39, последна четвърт
15 януари 2010, 09:11, новолуние
23 януари 2010, 12:53, първа четвърт
30 януари 2010, 08:18, пълнолуние

Лунна диета февруари 2010
6 февруари 2010, 01:48, полседна четвърт
14 февруари 2010, 04:51, новолуние
22 февруари 2010, 22 02:42, първа четвърт
28 февруари 2010, 18:38, пълнолуние

Лунна диета март 2010
7 март 2010, 17:42, последна четвърт
15 март 2010, 23:01, новолуние
23 март 2010, 13:00, първа четвърт
30 март 2010, 05:25, пълнолуние

Лунна диета април 2010
6 април 2010, 12:37, последна четвърт
14 април 2010, 15:29, новолуние
21 април 2010, 21:20, първа четвърт
28 април 2010, 15:18, пълнолуние

Лунна диета май 2010
6 май 2010, 07:15, последна четвърт
14 май 2010, 04:04, новолуние
21 май 2010, 02:43, първа четвърт
28 май 2010, 02:07, пълнолуние

Лунна диета юни 2010
5 юни 2010, 01:13, последна четвърт
12 юни 2010, 14:15, новолуние
19 юни 2010, 07:29, първа четвърт
26 юни 2010, 14:30, пълнолуние

Лунна диета юли 2010
4 юли 2010, 17:35, последна четвърт
11 юли 2010, 22:40, новолуние
18 юли 2010, 13:11, първа четвърт
26 юли 2010, 04:37, пълнолуние

Лунна диета август 2010
3 август 2010, 07:59, последна четвърт
10 август 2010, 06:08, новолуние
16 август 2010, 21:14, първа четвърт
24 август 2010, 20:05, пълнолуние

Лунна диета септември 2010
1 септември 2010, 20:22, последна четвърт
8 септември 2010, 13:30, новолуние
15 септември 2010, 08:50, първа четвърт
23 септември 2010, 12:17, пълнолуние

Лунна диета октомври 2010
1 октомври 2010, 06:52, последна четвърт
7 октомври 2010, 21:44, новолуние
15 октомври 2010, 00:27, първа четвърт
23 октомври 2010, 04:36, пълнолуние
30 октомври 2010, 15:46, последна четвърт

Лунна диета ноември 2010
6 ноември 2010, 07:52, новолуние
13 ноември 2010, 19:39, първа четвърт
21 ноември 2010, 20:27, пълнолуние
28 ноември 2010, 23:36, последна четвърт

Лунна диета декември 2010
5 декември 2010, 20:36, новолуние
13 декември 2010, 16:59, първа четвърт
21 декември 2010, 11:13, пълнолуние
28 декември 2010, 07:18, последна четвърт

Всички дати и часове в лунния календар са съобразени с ежегодния преход към лятно часово време в края на март, DST – Daylight Saving Time и обратното, съответно в края на месец октомври.