Диети след детоксикацията

1 ) Диета от д-р Михайлов- хомеопат

Два грейпфрута на ден, вит. С, пчелен прашец, чай мате, внимание към комбиниране на храните, както и избягване на късните вечери.

Това е принципно положение, стандарт. Ето едно разширение:

Тази диета позволява свалянето на 3- 4 кг седмично. Основно противопоказание, да не се яде след 19 часа.

1-ви ден

Закуска:

1 грейпфрут или прясно изцеден сок от него (без захар). 50 г шунка, кафе (чай) без захар.

Обед:

1 грейпфрут и 250 г зеленчукова салата подправена с лимон (без съдържащи нишесте зеленчуци). Кафе (чай) без захар.

Вечеря:

150 г варено (задушено) месо, 200 г зелена (листна) салата, чай с лъжичка мед.

2-ри ден

Закуска:

грейпфрут или сок от него + 2 яйца, чай, кафе без захар

Обед:

грейпфрут + 50 г (желателно 20- 30% масленост), може да се замени със 150 г прясносолно сирене или диетична извара

Вечеря:

риба или печена 200 г, голяма порция зелена (листна) салата + малко парче черен хляб.

3-ти ден

Закуска:

грейпфрут или сок от него. Две супени лъжици овсени ядки или мюсли със супена лъжица ………, няколко смляни ореха + нискомаслено кисело мляко или прясно мляко (4 супени лъжици).

Обед:

грейпфрут, чашка зеленчукова супа или прозрачен бульон с 2 сухарчета.

Вечеря:

½ грейпфрут ( да се изяде преди сън), 200 г кокошка (варена), 2 печени домата. Чай.

4-ти ден

Закуска:

чаша доматен сок, варено яйце, чай с лимон.

Обед:

грейпфрут + голяма салата от моркови или листни зеленчуци + парче хляб или препечена филийка.

Вечеря:

варени или задушени зеленчуци- зеле, цвекло, морков, целина, тиквички. Може разнообразни комбинации с изключение на картофи и царевица (не повече от 400 г). Чай.

За вечерта чаша сок от грейпфрут или пресен грейпфрут.

5-ти ден

Закуска:

плодова салата (грейпфрут, ябълка, портокал). Кафе или чай с лимон.
Обед:

Голям печен картоф със салата от зеле или всякакви листни зеленчуци (200 г).

Вечеря:

Риба (250г). Запечен домат или доматен сок. За вечерта чаша сок от грейпфрут или пресен грейпфрут.

6-ти и 7 ден

Едно от вече предложените менюта по желание.

Всеки ден при силен глад между основните хранения може да се добавя по чаша кисело мляко, ябълка или портокал.

Вечерта можете да консумирате само грейпфрут и никакви млека

Най - добре хранене всеки 4- 5 часа.

********************************************

2 ) ДИЕТА от английската болница "Sacked Heard Hospital"

предписвана на сърдечно болни с наднормено тегло,

за бързо отслабване преди хирургическа намес.

ОСНОВНО ЯСТИЕ - СУПА (за бързо изгаряне на мазнините) /известна още като Зелевата супа/

Продукти:

1 голяма зелка, 6 стръка праз (може и стар лук), 2 месести пиперки (може и от фризера), доматен сок, сол, магданоз, витамин С (ампула), пипер, кьри (не е задължително)

Приготовление:

Всички продукти се нарязват на ситно и се накисват във вода. Около 10 минути се варят на силен огън, а след това - на тих огън, до омекване на продуктите.
Супата не съдържа калории. Щом почувствате глад, яжте колкото искате и по всяко време.Колкото повече ядете от супата, толкова повече мазнини изгаряте. (Ако се храните само със супата, може да се получи недохранване).

ПЪРВИ ДЕН

Супа + плодове,
(без банани). Динята и пъпешът съдържат най-малко калории. Пийте вода и неподсладен чай.

ВТОРИ ДЕН

Супа + зеленчуци.
Яжте до насита свежи или сварени зеленчуци (по ваш избор). (Забранява се консумация на стар фасул н царевица).

За обяд можете да си позволите един голям печен картоф с масълце.

През този ден не яжте плодове.

ТРЕТИ ДЕН

Супа + плодове + зеленчуци (без картофи)
Ако сте спазвали стриктно диетата, сте загубили 3 кг. от теглото си.

ЧЕТВЪРТИ ДЕН

Супа + банани + мляко.
През този ден ви се полагат 6 банана. Пийте мляко, колкото ви се пие. Бананите съдържат много въглехидрати и калории, както и млякото, но точно този ден те ще намалят желанието ви да си хапнете нещо сладичко.

ПЕТИ ДЕН

Супа + телешко + домати.
Можете да изядете 300-400 г. телешко, сварено в подсолена вода и 6 пресни домати. Изпийте поне 5-6 чаши вода, за да спрете киселините. Поне веднъж яжте от супата.

ШЕСТИ ДЕН

Супа + телешко (или печена риба) + зеленчуци.
Месо можете да ядете, колкото си искате.

СЕДМИ ДЕН

Супа + зеленчуци + ориз.
Оризът се сварява в малко вода, по-дълго от обикновено, като можете да добавите малко сол и доматен сок. Поне веднъж яжте от супата.

Ако сте се придържали стриктно към диетата,

трябва да сте загубили 7- 8 кг. от теглото си.

След третия ден от диетата, ще имате повече енергия, отколкото преди започването и.

Ако желаете да я повторите, направете пауза от два дни. Диетата може да се прави, колкото желаете.

Ако я спазвате стриктно, организмът ви ще се прочисти и ще се чувствате значително по-добре.

По време на диетата няма да чувствате неспокойство и умора. Тя ще подобри физическото и духовното състояние на организма ви.

Това е бърза диета за изгаряне на мазнините и тайната се крие в това, че изгаряте повече калории, отколкото приемате.

Строго се забранява употребата на алкохол, или диетата трябва да се прекъсне най-малко 24 часа преди употребата на алкохола.

Можете да пиете шварц кафе, но след третия ден желанието ви за кафе ще изчезне.

СТРОГО СЕ ЗАБРАНЯВА: хляб, алкохол, газирани напитки, пържена храна.

СЪВЕТ . Щом почувствате глад, можете да ядете колкото желаете от супата.

Забележка: За вегетарианци- тофу, млечни продукти, яйца, бобови растения.

*******************************************